心理专家曾奇峰精彩语录

2012/8/29   点击数:2383

[作者] 左右

[单位] 左右

[摘要] 对精神生活的六点忠告:A、这个世界,他人,还有我们自己,总有一些东西是我们未知的。B、我们内在精神生活的质量,决定着我们一生的成就和幸福。C、我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。D、只有保持了恰当的人际距离,才能够拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛,也没有人愿意成为被人群淹没的一员。E、培养细腻的情感。任何简单的情感都可能会是针对自己和他人的暴力。F、活在当下。在时间的坐标上,没有过去,也没有将来。好好地活在当下,既可以修复过去,也可以制作美好的将来。

[关键词]  精神生活 忠告 情感



对精神生活的六点忠告:A、这个世界,他人,还有我们自己,总有一些东西是我们未知的。B、我们内在精神生活的质量,决定着我们一生的成就和幸福。C、我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。D、只有保持了恰当的人际距离,才能够拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛,也没有人愿意成为被人群淹没的一员。E、培养细腻的情感。任何简单的情感都可能会是针对自己和他人的暴力。F、活在当下。在时间的坐标上,没有过去,也没有将来。好好地活在当下,既可以修复过去,也可以制作美好的将来。

对精神分析学派治疗取向的简短评论: A 第一个科学的心理治疗理论和技术体系 B 理解人性的基础,也是一切心理咨询与心理治疗的基础 C 是到目前为止,人类发现的探索自己内心世界的最好的工具 D 德国保险公司付费的心理治疗项目之一(另一个是行为主义治疗)。

三句话说精神分析:A.一个人的现实人际关系,是他的内心世界(内在客体关系)向外投射的结果;而他或者她的内心世界,又是在早年的时候跟其父母的关系中形成的;B.我们对一个人的态度、看法、情感和行为,部分地是被这个人“教会”的 C.每个人在他成长的过程中,都发展出了一整套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的,也可以是不成熟的、脆弱的。心理治疗的目的就是帮助来访者使这些措施变得成熟与坚固;看一个人,就看他是如何保护自己的。

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人类面临的最大的困惑也许并非是生和死,而是男和女。

生死是上帝独玩的游戏,人类在其中只是被操纵的对象;而男女之间发生的故事,人类自己是主角。

只要你不跟胆小的人一起去冒险,不和小气的人谈钱,不在好嫉妒的人面前自我表现,不和偏执的人发生争论,不跟老板比谁说了算,那就是很好地避开了别人的不美好了。

人际交流的目的,就是要愉悦别人和愉悦自己。

希望不是物质的存在,它看不见,摸不着,但却可以产生实实在在的力量。内心有希望的人会心情愉快,看待事物乐观,行为从容而有条理。

父母可能犯的另一个错误是,跟孩子距离过近,给了孩子过多的关注和关爱。

所有的人都会在轻视他人时很迟钝,被他人轻视时很敏感。人与人之间的误解就是这样产生的。

聪明易,厚道难,既聪明又厚道更难。对一个已经很聪明的人来说,努力做一个厚道的聪明人,应该是一种更加聪明的聪明。

让我们近一点吧,因为我们都互相需要,但也不要太近,近得分不清哪个是你哪个是我;或者我们互相离远一点吧,但不要远得在我们彼此需要爱的时候,听不到对方的声音。

任何一个人,不管他过去和现在有什么痛苦的经历,只要他打败了曾经控制了他的强迫性重复的力量,或者说命运的力量,那他的未来也会是一部讲述英雄的故事的史诗。

从深层的动机上看,过度热衷于减肥或者患了神经性厌食症,可以是下意识地拒绝成长的表现。一个女孩如果不希望自己“丰满”,可以被理解为拒绝在自己身上出现第二性征,也可以进一步被理解为不愿意成为母亲。

照镜子是女人自恋的铁证,追逐更高的权威、更大的成功则是男人自恋的典型表现。

小时候,我们生了病,就能够得到父母更多的关心;长大以后,我们自己不会允许自己装病,但潜意识里会留下一些希望自己生病的想法,以获得病人的“特权”。

善良不是一种愿望,而是一种能力,一种洞察人性中的恶的能力。

规则本来是应该为人类的幸福服务的,但遗憾的是,人类经常会把规则看得比人类自己都重要。

好男人、优秀男人的心灵,需要跟千百种女人的不同的关系来滋养。

父母爱孩子,这从来都不是问题;真正的问题是,该如何去爱。

男人对婚姻抱有的幻想,在数量上绝不少于女人。

人是关系的动物,关系越多,养分也就越多,成长得就会越好。但是,持久的、深入的关系却只能有一种,太多了,养分就可能变成毒药。

学任何东西,最重要的是心存高远。高远的心会覆盖人力能及的一切领域,并指引你所向披靡。

“我在活着”这样一个基本事实还需要有人来提醒,那大约是因为自己在很多时候是在为自己之外的某些东西活着。

理解是在你疼痛的时候给你一粒止痛药;体会是陪着你一起疼痛,一起流泪。

婴儿出生时被挤压的过程,就像是一次心理的和躯体的按摩,有助于激活其全部的心理生理功能,增加其对疾病的耐受力。

对任何心理测量的结果,不管是当事人还是心理医生,应该采取的基本态度是:心理测量永远都只是诊断的辅助工具,只有参考价值,不能作为确诊的依据。

一个人内心的纷扰,很大程度上是因为,在他的内心有很多愿望同时要求被满足,相互之间产生冲突,宁静就被打破了。在这种情况下,就需要设置一个顺序。

双方对忠诚的理解越接近,关系维持的时间就可能越长久。

人是群居的动物。如果没有那些可以吸引很多人注意力的事件,那么群居生活肯定是非常乏味的。

一个过分追求完美的母亲,会把孩子的“不完美”看成是自己的不完美,这会使她产生前所未有的挫败感,这种挫败感可以直接导致她改变对孩子的态度,加强她对孩子的控制,以便使孩子更加接近她所要求的完美标准。

一个女性在成长的过程中受到规则的压制越厉害,她的需要越没有得到满足,那她表达激情的程度可能就越强烈。

对某些女性来说,溺爱孩子是她们拒绝成长的重要方式。她们替孩子生活,为孩子操办一切,与孩子在心理上合二为一。在爱的名义下,她们这样做可以满足她们用其他方式不可能得到满足的需求。但这样做可能留下无穷的后患,并且伤害到几个人。父母对孩子的方式和态度,造就了孩子的性格,这一性格具有很大的稳定性,会对孩子的一生造成不可估量的影响。

一个人心里能够装着另一个人和已经装了另一个人,那以后的路就要好走多了。

如果我们感觉到受了伤害,那并不是别人伤害了我们,而是自己的愿望伤害了自己。

一个在成长的过程中受到过多指责的人,或者说被别人过多地“支招”的人,容易变成一个过分在乎别人的看法的人。

在一个家庭中,如果某一个家庭成员患了心理或心身疾病,那说明整个家庭关系都有问题。换句话说,一个人的疾病是由所有家庭成员共同“制造”的,是家庭成员互动的必然产物。

让一个人自己承担发生在他身上的一切事情的后果,也是对这个人的一种尊重。

无法想象,完全没有经历创伤的生命会是多么的幼稚、软弱和变态。

如果你栽一盆花,每天都对着花讲几分钟话,那花就会开放得鲜艳一些。

精神科医生如果只致力于病人症状的改善和对疾病的自知力的恢复,而不管病人的社会功能的恢复,那算不得善始善终。

看来我们需要的既不是永恒的快乐,更不是永恒的痛苦,而是一种变化的、流动的、让我们感觉到自己还活着的体验与情感。

“成熟”到把人与人的关系视为狼与狼的关系的人,他也许可以占一点狼所占的便宜,但却不可能拥有作为人的幸福的一生。

在婚姻这种极其特殊的关系中,真的可以互相把对方要么制造成天使,要么制造成魔鬼。

你“隐身”成一个好人而不是一个老婆之后,他找不到老婆了,也就只好发脾气了。谁愿意自己的老婆仅仅是一个道德楷模呢?

真诚从来就不是一个是否愿意真诚的问题,而是一个是否有能力真诚的问题。

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